9月のメッセージ

残暑お見舞い申し上げます。

秋の訪れを感じさせる風が恋しい、暑い9月はじまりとなりました。

台風が増える時期でもありますが、ジリジリと照る陽射しはまだまだ夏。

気温や気圧の変化に注意して、必要な備えをして過ごす必要性を感じる日は続きますが

健やかにお過ごしでしょうか。

日中と朝晩の寒暖差が大きくなり、

急激な気温変化に体が適応しきれないと

自律神経のバランスが乱れやすく

なりがちです。

暑さもあり、冷たいものの摂りすぎで内臓が冷えたり、室内に居る時間が長いと冷房にカラダが慣れてしまい、「秋バテ」を起こすことがあります。

温かい飲み物や食事を取り入れ、体を温める根菜類（さつまいも、ごぼうなど）や生姜、にんにくなどを取り入れて、季節代わりに備えて整えていきましょう。

今月は旧暦のお盆や秋のお彼岸に秋分の日、稲穂も実り曼珠沙華の花が咲く季節です。

夕暮れには鈴虫の音色も聴こえてくる今日この頃ですが、今月も健やかに安全に過ごせますように。

今月もリアルもオンラインも出会いを大切に活動してまいります。

どうぞよろしくお願いいたします。