春の日差しを感じる時期となりました。

梅から桜にかわりはじめ、季節の変化を感じながらこれからの新生活を向かえる方も多いのではないでしょうか。

3月21日には春分を迎え風の時代2回目となるスタートの日

占星術的には12星座のトップバッターである牡羊座に太陽が入り新しい1年の始まりです。

常識や前例といった固定概念を見直して、本来の在り方や発想をもち自分らしく生きる

希望を見出していく時代に入っています。

普段、当たり前にしている呼吸は1日2万回しているといわれます。

ここ数年のマスク生活で、無意識に呼吸が浅くなりがちです。不安や心配などのストレスからも呼吸は浅くなりがちですが、脳や心が酸欠となり不調が生じやすくなります。

リラックスするために、好きなアロマを焚いてみたり、朝のすがすがしい大地や花の香りを楽しみ、五感を意識しながら呼吸法を取り入れてみましょう。

心とカラダのメンテナンスをしながら

今月も健やかに穏やかに過ごせますように！