残暑が厳しい9月に入りましたが、夜は秋の虫の音と風を感じるようになりました。

早いもので今年も残り三分の一となりましたね。

室内外の気温差や、台風などの防災意識も高めて安全に備えたい時期でもあります。

夏の疲れも出やすい季節の節目、花粉やアレルギーも出やですい時期でもありますので

しっかりセルフメンテナンスをしていきましょう。

収穫そして実りの秋！

昼間も少し、過ごしやすくなり

気分転換に季節の移ろいを感じる旅にでたり、大自然の恵みを食したり

いつもと違う時間の流れを感じて

みるのもいいですね。

免疫をあげるために、そして美味しく食事をいただくために、毎日のウォーキングは

大地を踏みしめることで刺激になり、足腰が鍛えられます。

継続は力なり！

お散歩気分で五感を感じながら動くことは脳が活性化委して気分転換にもなります。

食欲の秋、読書の秋、運動の秋・・・

20日からは秋の彼岸の時期になります。『暑さ、寒さは彼岸まで！』という名言もありますが、今年も過ごしやすく暑さも収まってほしいものです。

今月はラジオ番組の収録からスタートして、早速、刺激と学びをいただきました。

新たなチャレンジもどんどんしていきます。素敵な出会い仲間に感謝して！

ご縁に感謝しながらリアルもオンラインも引き続き活動してまいります！

今月も皆さまにとって、笑顔が多く素敵な月となりますように。