新年度の始まりの時期となりました。

入学や新社会人に転職、人事異動など、生活環境の変化が多い季節になりますね。

三寒四温とはいいますが、暑い陽ざしが射し込むと思えば、冷たい風。

桜の花もこの寒暖差に、ゆっくりゆっくり花を咲かせていますが皆様の地域では如何でしょうか。

季節の変わり目はこれまでの疲れが出たり、なんとなくだるくなったり、

やる気がわかなかったり、異様に神経過敏になったりしがちです。

気圧の変動や自律神経の乱れがちになりますので普段より意識して

ついつい肩の力が入りがちな時期ですが

オンとオフを上手にコントロールしながらケアーをしていきましょう。

健全な体と心が資本です。バランスのよい食材や良い睡眠に意識をむけて

よいパフォーマンスができるように自分投資も大切ですね。

今は1年中さまざまな食材を目にしますが

春ならではの旬の食材が味わい濃厚で価格もお手頃で魅力的！

菜の花、いちご、たけのこなど春の食材を五感で楽しみながら味わうことも心とからだにとてもいいです。

さぁ、新年度、健やかに佳きスタートしていきましょう！

今月もオンライン、対面、再会に感謝して活動してまいります。

心がしんどい時はどうぞ一人で抱え込まず、お気軽にお問合せくださいね。